A terapia com luz vermelha pode melhorar o desempenho muscular, reduzir a fadiga muscular durante o exercício e acelerar a recuperação muscular. Ela beneficia atletas, indivíduos com lesões musculares e pacientes com distrofia muscular de Duchenne. ( R )
A terapia com luz vermelha aumenta a força muscular, reduz a dor muscular tardia (DMT) e diminui os biomarcadores de dano muscular de forma mais eficaz do que a crioterapia. Pesquisadores concluíram que a fotobiomodulação melhora a recuperação após exercícios intensos mais do que a crioterapia. ( R )
A fotobiomodulação pode aumentar a massa muscular adquirida após o treinamento, reduzir a inflamação e diminuir o estresse oxidativo nos músculos. ( R )
A estimulação do quadríceps com luz infravermelha próxima imediatamente após os exercícios de leg press e extensão do joelho reduz os danos e a dor muscular, ao mesmo tempo que aumenta a massa muscular, a recuperação e o desempenho atlético. ( R )
A terapia com luz infravermelha próxima imediatamente após os exercícios de leg press resultou em maiores ganhos de força em comparação ao treinamento de força sem terapia NIR. Os ganhos na circunferência da coxa também foram ligeiramente maiores no grupo NIR. ( R )
A terapia com luz vermelha e infravermelha próxima demonstrou aumentar a resistência e a recuperação muscular. Ela aumenta a contagem de repetições de exercícios em quase 13% e retarda o início da fadiga muscular em mais de 11%. Além disso, reduz significativamente marcadores bioquímicos importantes, como lactato, creatina quinase e proteína C-reativa, associados à fadiga muscular e à inflamação, tornando-se uma ferramenta poderosa para a melhoria do desempenho e a recuperação. ( R )
A terapia com luz vermelha influenciou positivamente o desempenho de resistência de jogadoras de basquete de elite. (R)
A terapia com luz infravermelha potencializa os efeitos do exercício em mulheres obesas em processo de perda de peso. Melhoras nos perfis lipídicos e redução do tecido adiposo sugerem aumento da atividade metabólica e alterações no metabolismo da gordura. (R)